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座り過ぎは寿命を縮める!?初心者に優しい健康運動法筋力トレーニング胸、背中、腕、肩、脚、ふくらはぎの6つの主要な筋肉グループの各トレーニングで6〜12回運動する。NHK総合で2018年8月27日-8月30日の23時50分 […]
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